皆さん、生きてますか？（情報をさらに追記＠４時
2011年3月11日 日常 コメント (4)品川にて生きてます。
随時更新予定
【ガスの復活方法】
ガスが止まってしまった方へ。東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。
※地震によりガス漏れなどがおこっていることがあります。十分に確認をとってから行ってください。
【無料開放まとめ】
【お茶ノ水→明大リバティタワー】【新宿→高島屋タイムズスクエア】【池袋→立教大学11、14号館】【浜松駅→浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】【品川→品川プリンスホテル】
※場合によっては混雑する可能性があります。人災が起こらないよう、あわてずに行動してください。
【帰れない人は全国避難所一覧】
http://t.co/a1Hknuc 東京都内の避難所マップ（東京総務局）
【電車の復旧に関して】
NHK速報によると電車の復旧は明日以降となるようです。無理に帰宅しようとせず、近くの避難場所に待機してください。
医療関係
@narumibluemoon: 【血液透析の必要な方】 透析可能病院とベッドの数が記載されています http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php 日本透析医会災害情報ネットワーク
@ernanchan: 【医療情報支援】インスリンを注射している人が、冷汗、震え、意識障害などを生じた場合、飲めるようなら、まずジュースをすぐに与えてみてください。戻れば低血糖です。医者じゃなくても可能な応急処置です。
@NikoKato 座ってできる血栓予防運動 http://bit.ly/9RwDST 避難所などでゆっくり横になれない方。水分を取って時折体を動かしてください
@NikoKato: （カイロの効果的な使い方）全身の冷えや下半身の冷えが強いなら、腰（仙骨のあたり）と下腹部のダブル使いを。上半身や手先が冷えているときには、貼るタイプのカイロを肩甲骨の間に。足のつけ根のそけい部も大きな血管が通っているため効果の高い場所です
@luvasatsu 【寒さをしのぐ方法】1.身体の周りに空気の層を作る（新聞紙を服と服の間に入れる・風邪を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下にセーターなど空気を含みやすいものを着る） 2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する 3.温めるなら首と背中を重点的に
@anjela81 【被災者支援】 ふだん飲んでいる薬の実物を１日分のみ残しておく、薬の情報用紙を取っておく、お薬手帳を持ち歩く、などしてください。今までの薬が分かれば緊急処方がしやすいです。
@sunchang00451: 【産科医から】妊娠初期（３ヶ月まで）の方へ 軽度の下腹痛・出血の場合は安静にして、電力の回復を待ちましょう。すぐに病院へ行く必要が無いことがほとんどです。生理の多いときよりも出血が増えてきたときは、医療機関を受診してください。
@NISSAN 【車中泊をされる方】（１）車両は交通の障害にならず津波の心配の無い安全な場所で（２）いわゆる「エコノミークラス症候群」防止のため、水分を充分摂り数時間おきに足を動かす運動を（３）就寝中誤ってアクセルを踏んで過熱や急発進のおそれがあるため、なるべくエンジンは止めてください。
@NISSAN 【夜間の長距離徒歩帰宅が好ましくない理由】（１）情報、水、トイレへのアクセスが断たれる（２）歩道が人で溢れ危険（３）余震、津波の二次災害（４）犯罪に巻き込まれる危険性、等。女性の一人歩きもお勧めできません。
@shigehira: 災害下のかたは内服抗癌剤は中止ください。タモキシフェン、ヒスロンなどのホルモン療法剤も血栓のリスクあがるので、状況よくなるまでしばらく中止です。
@tokokick: 【食事をとれなくてものむべき薬】血圧の薬、ステロイド薬、他ホルモン薬、HIVの薬、移植後の免疫抑制剤【食事をとれていないなら飲むべきでない薬】糖尿病の薬、インスリン自己注射【主治医に必ず指示をあおぐべき薬】抗癌剤、膠原病の免疫抑制剤
@anjela81 【被災者支援】 心臓病・腎臓病などで、尿が増える薬（利尿薬）を飲んでいる方へ（ラシックス、アルダクトン、ルプラック等が該当します） 普段より体重が増えた、いつもより脚が腫れた、のどがすごく渇く、立ちくらみがひどい、以上の場合は近くの医療者に相談を。薬の調節が必要。
@anjela81 【被災者支援】この薬は必ず続けて ▼ホルモン：チラーヂン、プレドニン ▼移植後：プログラフ、ネオーラル ▼てんかん：デパケン、テグレトール、アレビアチン ▼腎臓病：アーガメイト ▼不整脈：アンカロン ▼喘息：吸入 ▼糖尿病：インスリン注射 ▼肝臓病：ラクツロース
ミスターとして最後のお仕事？
3月11日の地震発生とその状況を受けまして
3月12日（土）のPWC Championship 2011（および午後からイベント）を中止延期と致します。なお、PWCC2011の移動先については、決まり次第速やかにお知らせさせて頂きます。
3月13日（日）のPWC（エクステンデッド戦）と午後からリミッツ予選については、現在のところ中止の予定はございません。前日の状況を受けまして、中止や内容の変更がある際には速やかにお知らせさせて頂きます。
周囲の友人に各イベントへの参加を予定されていた方がいましたら、これらの情報を共有いただきますようお願い申し上げます。
随時更新予定
【ガスの復活方法】
ガスが止まってしまった方へ。東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。
※地震によりガス漏れなどがおこっていることがあります。十分に確認をとってから行ってください。
【無料開放まとめ】
【お茶ノ水→明大リバティタワー】【新宿→高島屋タイムズスクエア】【池袋→立教大学11、14号館】【浜松駅→浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】【品川→品川プリンスホテル】
※場合によっては混雑する可能性があります。人災が起こらないよう、あわてずに行動してください。
【帰れない人は全国避難所一覧】
http://t.co/a1Hknuc 東京都内の避難所マップ（東京総務局）
【電車の復旧に関して】
NHK速報によると電車の復旧は明日以降となるようです。無理に帰宅しようとせず、近くの避難場所に待機してください。
医療関係
@narumibluemoon: 【血液透析の必要な方】 透析可能病院とベッドの数が記載されています http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php 日本透析医会災害情報ネットワーク
@ernanchan: 【医療情報支援】インスリンを注射している人が、冷汗、震え、意識障害などを生じた場合、飲めるようなら、まずジュースをすぐに与えてみてください。戻れば低血糖です。医者じゃなくても可能な応急処置です。
@NikoKato 座ってできる血栓予防運動 http://bit.ly/9RwDST 避難所などでゆっくり横になれない方。水分を取って時折体を動かしてください
@NikoKato: （カイロの効果的な使い方）全身の冷えや下半身の冷えが強いなら、腰（仙骨のあたり）と下腹部のダブル使いを。上半身や手先が冷えているときには、貼るタイプのカイロを肩甲骨の間に。足のつけ根のそけい部も大きな血管が通っているため効果の高い場所です
@luvasatsu 【寒さをしのぐ方法】1.身体の周りに空気の層を作る（新聞紙を服と服の間に入れる・風邪を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下にセーターなど空気を含みやすいものを着る） 2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する 3.温めるなら首と背中を重点的に
@anjela81 【被災者支援】 ふだん飲んでいる薬の実物を１日分のみ残しておく、薬の情報用紙を取っておく、お薬手帳を持ち歩く、などしてください。今までの薬が分かれば緊急処方がしやすいです。
@sunchang00451: 【産科医から】妊娠初期（３ヶ月まで）の方へ 軽度の下腹痛・出血の場合は安静にして、電力の回復を待ちましょう。すぐに病院へ行く必要が無いことがほとんどです。生理の多いときよりも出血が増えてきたときは、医療機関を受診してください。
@NISSAN 【車中泊をされる方】（１）車両は交通の障害にならず津波の心配の無い安全な場所で（２）いわゆる「エコノミークラス症候群」防止のため、水分を充分摂り数時間おきに足を動かす運動を（３）就寝中誤ってアクセルを踏んで過熱や急発進のおそれがあるため、なるべくエンジンは止めてください。
@NISSAN 【夜間の長距離徒歩帰宅が好ましくない理由】（１）情報、水、トイレへのアクセスが断たれる（２）歩道が人で溢れ危険（３）余震、津波の二次災害（４）犯罪に巻き込まれる危険性、等。女性の一人歩きもお勧めできません。
@shigehira: 災害下のかたは内服抗癌剤は中止ください。タモキシフェン、ヒスロンなどのホルモン療法剤も血栓のリスクあがるので、状況よくなるまでしばらく中止です。
@tokokick: 【食事をとれなくてものむべき薬】血圧の薬、ステロイド薬、他ホルモン薬、HIVの薬、移植後の免疫抑制剤【食事をとれていないなら飲むべきでない薬】糖尿病の薬、インスリン自己注射【主治医に必ず指示をあおぐべき薬】抗癌剤、膠原病の免疫抑制剤
@anjela81 【被災者支援】 心臓病・腎臓病などで、尿が増える薬（利尿薬）を飲んでいる方へ（ラシックス、アルダクトン、ルプラック等が該当します） 普段より体重が増えた、いつもより脚が腫れた、のどがすごく渇く、立ちくらみがひどい、以上の場合は近くの医療者に相談を。薬の調節が必要。
@anjela81 【被災者支援】この薬は必ず続けて ▼ホルモン：チラーヂン、プレドニン ▼移植後：プログラフ、ネオーラル ▼てんかん：デパケン、テグレトール、アレビアチン ▼腎臓病：アーガメイト ▼不整脈：アンカロン ▼喘息：吸入 ▼糖尿病：インスリン注射 ▼肝臓病：ラクツロース
ミスターとして最後のお仕事？
3月11日の地震発生とその状況を受けまして
3月12日（土）のPWC Championship 2011（および午後からイベント）を中止延期と致します。なお、PWCC2011の移動先については、決まり次第速やかにお知らせさせて頂きます。
3月13日（日）のPWC（エクステンデッド戦）と午後からリミッツ予選については、現在のところ中止の予定はございません。前日の状況を受けまして、中止や内容の変更がある際には速やかにお知らせさせて頂きます。
周囲の友人に各イベントへの参加を予定されていた方がいましたら、これらの情報を共有いただきますようお願い申し上げます。
コメント
足がない(ToT)
３でも結構揺れたので
他の地域の安否が不安です(´・ω・)